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IMC, peso ideal, calorias, gestação e necessidade hídrica.
Calculadora de IMC
Calcule seu IMC (Índice de Massa Corporal), veja a classificação e a faixa de peso ideal para sua altura.
Calculadora de Peso Ideal
Descubra sua faixa de peso ideal com base na altura e no IMC saudável (18,5 a 24,9).
Calculadora de Taxa Metabólica e Calorias
Calcule sua taxa metabólica basal (Mifflin-St Jeor) e o gasto calórico diário conforme o nível de atividade.
Calculadora de Consumo de Água
Descubra quantos litros de água beber por dia conforme o seu peso (referência de 35 ml por kg).
Calculadora da Data Provável do Parto
Descubra a data provável do parto e as semanas de gestação pela regra de Naegele (DUM + 280 dias).
Calculadora de Período Fértil
Estime seu período fértil e o dia da ovulação a partir da última menstruação e da duração do ciclo.
Calculadora de Gordura Corporal
Estime seu percentual de gordura corporal pela fórmula de Deurenberg, com massa magra e massa de gordura.
Calculadora de Macronutrientes
Distribua suas calorias diárias em proteínas, carboidratos e gorduras conforme o objetivo. Veja os gramas de cada macro.
Calculadora de Frequência Cardíaca
Calcule sua frequência cardíaca máxima e as zonas de treino (queima de gordura, aeróbico, anaeróbico).
Calculadora de Calorias Gastas no Exercício
Estime quantas calorias você queima em uma atividade física pelo MET, peso e duração.