IMC: como calcular e interpretar o resultado
Publicado em 14 de julho de 2026
O IMC (Índice de Massa Corporal) é uma medida simples que relaciona peso e altura para indicar se uma pessoa está abaixo, dentro ou acima do peso considerado saudável. É um dos primeiros indicadores usados por profissionais de saúde.
A fórmula do IMC
O IMC é o peso (em quilos) dividido pela altura (em metros) ao quadrado: IMC = peso ÷ (altura × altura).
Exemplo: uma pessoa de 70 kg e 1,75 m tem IMC = 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9 — dentro da faixa saudável.
As faixas segundo a OMS
A Organização Mundial da Saúde classifica o IMC de adultos assim:
- Abaixo de 18,5: abaixo do peso.
- 18,5 a 24,9: peso normal (saudável).
- 25,0 a 29,9: sobrepeso.
- 30,0 a 34,9: obesidade grau I.
- 35,0 a 39,9: obesidade grau II.
- 40,0 ou mais: obesidade grau III.
As limitações do IMC
O IMC não distingue massa muscular de gordura. Por isso, atletas muito musculosos podem ter IMC alto sem excesso de gordura, e idosos podem ter IMC normal com pouca massa magra.
Ele é um indicador de triagem, não um diagnóstico. Circunferência abdominal, percentual de gordura e avaliação médica completam o quadro.
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Perguntas frequentes
Qual o IMC ideal?
Entre 18,5 e 24,9 é considerado peso saudável para adultos pela OMS.
O IMC serve para crianças?
Não da mesma forma: em crianças e adolescentes usa-se o IMC por percentil, que considera idade e sexo.